Lucrul pe calculator

​Viața modernă sedentară, în care petrecem mult timp la calculator atât acasă cât și la serviciu, ne poate duce ușor la acumulare de tensiuni. Chiar și dacă stația noastră de lucru este gândită ergonomic, asta tot nu înseamnă că avem o „folosire de sine” bună.

Lucrul la calculator tinde să folosească o mare parte din atenția noastră, aceasta putându-ne scădea capacitatea de a observa cum răspundem în noi înșine. Nivele de stres psiho-fizic ar putea apărea odată cu o folosire de sine mai puțin liberă și mai plină de tipare de obișnuință.

Lecțiile de Tehnica Alexander pot ajuta enorm aici, deoarece focusul individual combinat cu caracterul practic al lecțiilor vă pot ajuta să aflați ce se întâmplă. Apoi vi se arată cum să răspundeți mai bine situației. Vă puteți aduce laptopul la lecția de Tehnica Alexander, experimentând lucrul pe calculator în contextul lecției. Dacă este potrivit, se poate aranja chiar și o lecție la birou, dacă vă petreceți acolo multe ore pe zi la calculator!