Durerea

​Multe forme de durere se pot ameliora, uneori foarte mult, cu ajutorul Tehnicii Alexander. Dureri cronice se pot înrăutăți sau prelungi datorită obiceiurilor posturale proaste, sau a obiceiului de a ține tensiuni în corp în mod inconștient. Lucrând la aceste obiceiuri, se poate reduce problema durerii. Oameni care ajung să aștepte durerea, fiind ceva obișnuit pentru ei, pot devein instinctiv mai tensionați în anticiparea acesteia, acest lucru intensificându-le de fapt durerea.

Lecțiile de Tehnica Alexander pot fi extrem de eficiente în condiții cronice de suferință, oamenii putând învăța să elibereze tensiuni ținute de mult timp. În mod particular de folos în cazul durerilor este atunci când subiectul stă întins și se lucrează cu el. El poate cultiva apoi acest lucru singur, pentru a lucra cu sine însuși.