Cum decurg lecțiile?
|
În timpul lecțiilor, elevul experimentează statul în picioare, așezatul pe scaun, mișcarea, toate făcându-le cu mult mai puțin efort și mai puțină tensiune decât e el obișnuit, deoarece obiceiurile care interferează cu mecanismele naturale ale corpului sunt dezvățate. Profesorul asistă elevul printr-o atingere foarte delicată, non-manipulativă, de multe ori în zona gât-ceafă. Această ghidare facilitează răspunsul neuromuscular de alungire a coloanei vertebrale, permițând experiența unui echilibru orientat spre “în sus”, cu efort redus. Acest fenomen este unul dintre aspectele unice ale unei lecții Alexander: profesorul îi dă de fapt elevului experiența unei coordonări echilibrate la nivel sensorial.
Elevii sunt încurajaţi să remarce procesele de gândire şi tensiunile asociate cu activităţile lor din viaţa de zi cu zi. Pe măsură ce principiile sunt asimilate, fiecare îşi dezvoltă abilitatea de a face propriile descoperiri, putând continua studiul pe cont propriu. |